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杯子永远不干净——强迫症
发布人：太原明悦心理 发布时间：2018/3/13 点击：1702次
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在拿吃的东西之前一定要洗手，哪怕刚刚洗过，什么东西都还没碰；
在关门后反复检查，走到楼下还在想门是否锁上了，待在办公室里想象家里进小偷的场景，越想越恐怖，趁中午休息回家再检查一次；
在外面走路，不自觉地数广告牌上的数字，上楼梯时数台阶，用车牌号做算术题，算车牌数字的最大公约数，对电话号码，公共汽车编号等也同样这么做；
为出门时先迈左脚还是先迈右脚纠结许久，想不起来时，就要回到门口重来一次；
害怕衣着不整齐，老是拉衣服下襟，于是你发现自己的衬衫、外套、毛衣等，最先脏的就是下襟的位置；
调电视音量时，音量数字必须停在双数上，如果被老妈从12调到11，一定会力争把它调回来；
把书放进书架，害怕书页被夹到，把书拿回来检查后放回去，再拿出来，如此反复，直到自己累了为止；
…………
人人都有强迫症状，以上就是一些常见的强迫症状，但不是人人都患有强迫症。强迫症状很常见，在路上随便抓住一个人，都能问出一点他在生活上的强迫行为，一旦发展到强迫症，则进入了焦虑障碍的类型，变成一种精神疾病。强迫和反强迫在病人大脑里打擂台，使病人陷入严重的冲突之中，感受到巨大的焦虑和痛苦，从而影响生活、学习、工作和日常交往。
强迫症病人在发病之前都遭遇过生活事件的打击，如人际关系紧张、婚姻出现问题、失业、学习受挫等，病人原本就有完美主义倾向，对自己和他人要求严格，在面对应激事件时，难以及时调整自己，内向矛盾、焦虑，继而表现出强迫症状。
走到水槽前，挤洗洁精，拿起海绵，小心地清洗杯子。洗洁精清洗一遍，温水洗一遍，冷水洗一遍，开水烫一遍，再用厨房纸擦干净，如果是高脚杯，会再放在灯下照照看有没有留下手印，如果没洗干净，就又按照之前的步骤重复一遍，直到洗干净为止。
这就是千叶每天洗杯子的步骤，人家洗个杯子只用两三分钟，千叶至少要花费10分钟以上，如果杯子上有口红印，千叶至少要在水槽前磨蹭半个小时。她对干净的要求达到了极致，房间乱了，一定要马上整理，衣服换下来马上要洗掉，不能容忍脏衣服堆在卫生间里，有时候，千叶半夜还在大扫除。
千叶按照这个节奏已经生活了8年。8年前，千叶在茶楼上班，她文化水平不高，但眼疾手快，深得老板喜欢。茶楼的领班非常讲究干净，杯子、碟子、茶具，桌椅，要求千叶每天都要清洗。一开始，千叶做事马虎，总是被领班训斥，因为杯子洗不干净，千叶的工资也被扣了不少，为了达到领班的要求，千叶常常将洗好的茶杯一遍一遍确认，生怕被领班挑出毛病来。
不知从哪天开始，千叶有了一些变化。她不仅喜欢确认洗好的杯子，还喜欢确认工作的每一个流程。她从各个角度检查茶楼的布置、茶叶的摆放，一遍遍地确认，这件事没有完成，绝对不会开始做下一件事。客人结账时，她需要将每张钱从各个角度看一遍，反复数好几遍，才能确认数额，帮客人找零。客人多时，因为千叶做事太慢，老板接到了许多客人投诉，如此一来，千叶就被辞退了。
丢掉工作后，千叶干脆全职在家里照顾小孩，老公有能力养家，父母也很疼她，只是她把做事拖拖拉拉、反复确认的毛病也带到了家里。宝宝躺在床上大哭，千叶还在纠结每勺奶粉的量是不是均等，水温是否达到了温度。水太热了，千叶要等它慢慢凉下来，如果不小心将水放凉，千叶则要重新烧水。
用“你不要和我比懒，我懒得和你比”来形容千叶再恰当不过了，但千叶并不是懒，她是没办法控制自己的行为。如果没有将厨房收拾干净，她绝对不会上床睡觉，即使躺在床上了，心里也在想“饮水机擦过了没有？”“从厨房出来的时候，我是先迈的左脚，还是先迈的右脚？”“杯子里的水喝光了没有？”……为了这些不相干的问题，千叶会在床上琢磨半天。有时候她也会强迫自己不去想，告诉自己说“你已经把所有事情做好了”，可最终她还是要起床，将心里的问号通通解决掉，才能安心睡觉。经过了8年如此痛苦的生活后，千叶最终在丈夫的劝说下去看医生。结果，她被诊断为重度强迫症。
强迫症包括强迫思维和强迫行为两方面，前者又包括以下几方面的内容：强迫联想，就是想象自己可能会遭遇不幸，如车祸、被杀害、罹患绝症等，由此引发紧张、恐惧，即使知道想象不可能变成现实，但仍是无法控制；强迫回忆，就是不断回忆过去的人和事，多是些无关紧要的内容；强迫疑虑，它比较常见，比如说确认门窗有没有关好，钥匙带没带，并且反复检查，非如此不能减轻内心的焦虑；强迫型穷思竭虑，主要表现为病人经常思考一些自身无法解决的问题，如天为什么会下雨？一加一为什么等于二？房子为什么朝南不朝北等还有就是强迫性对立思维，如看到“左”就想到“右”，想起“支持”，立马想到“反对”。
强迫行为则是为了减轻强迫思维带来的焦虑而采取的行动，就像千叶一样，强迫症病人明知道心里那些担心没有必要，但是没办法摆脱，越是劝说自己不去想，越是没办法。怀疑门窗没有关好，就要不断检查，确保门窗安全；碰到脏东西，哪怕只是一点泥土，也要反复洗手，生怕感染疾病；觉得杯子不干净，则要反复清洗，直到觉得已经洗干净为止。由于不断重复某些动作，病人会形成一定的行为顺序，若是顺序反了或被中途打断，则要重新开始。这不仅浪费时间，而且令病人痛苦不堪。
强迫症的病因尚不清楚，但是有来自三方面的猜测，即遗传因素、性格特征、精神因素。近亲中共同患病的几率高于普通人，父母若是强迫症病人，子女患病的概率为5%～7%，以双生子为对象的调查也发现了强迫症和遗传的关系。性格方面，三分之一的强迫症病人有一定的强迫人格，或者其同胞兄妹、父母、子女是强迫型人格。强迫型人格表现为拘谨、犹豫、节俭、做事谨慎、细心，过分注意细节，显得刻板、不够灵活。如果遇到应激事件，则会出现强迫症状。此外，长期精神紧张、焦虑不安，或者遭遇了沉重的精神打击，也是导致强迫症发作的原因。
太原明悦心理咨询中心宁跃民主任对抑郁症、焦虑症、强迫症及精神分裂症康复期等严重心理问题有着丰富的经验，咨询个案累积上万小时，有着大量的完整成功的个案。尤其在神经症治疗以及对精神病康复期病人的心理指导方面有着大量的成功的个案经验。明悦心理专家对青春期孩子心理问题有着丰富的经验，并温馨提示有问题请找明悦心理。
