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以积极主动的态度去与人交往，并在交往中以诚恳、谦虚、关怀、宽厚的态度去对待每一个人，对于青少年的心理健康而言显得尤为重要。
心理行为符合青少年特点
对于不同年龄阶段的人而言，其心理行为模式是不同的。如果一个人的心理行为严重偏离其年龄特征，则在心理上存在一定的问题。
例如，青少年应该表现得朝气蓬勃、上进好学、生龙活虎，如果他们的表现缺乏朝气，喜怒无常，这时就应该关注一下他们。 通过上面这几点我们对心理健康有了较为系统的了解。然而心理健康这一概念一直以来却被社会所忽略，直到现代，出现各种越来越严重的问题后才引起人们的高度重视。
心理健康的７大要素
我们从医学心理学领域结合社会工作者的一些研究成果总结出心理健康具备的７大要素：
适应能力
对环境的适应能力是一个人赖以生存的最基本的条件。“适者生存”是生物进化的普遍规律。人并不只是被动地适应，而要在实践活动中改造环境来满足自己的需求，但从另一方面而言，人又不能脱离自己生存的环境。
在人一生中，这些环境又是在不断变化着的，有些变化小，有些变化大。有时人们对自身生存环境的变化往往是无能为力的，因此被动地适应和主动地适应都是很必要的。
心理学中有一个森田疗法，其理论核心“顺其自然，为所当为”就是这个道理。
能否对变化着的环境保持良好的适应性，是判断心理健康水平的重要标志，如在环境发生重大改变时，人人都会在情绪上表现出不同程度的紧张感。有的人能很快适应，有的人则拖延很久，甚至一直焦虑不安，出现血压升高、心悸、失眠等各种精神症状和躯体症状。又如有的人怕见陌生人，怕与人交谈，长期闭守在家里等，这些都是适应力差的表现。
此外，适应能力除了与神经系统活动的强弱与灵活性有关以外，还受学习锻炼和生活经历的影响。
耐受力
不同个体的耐受力各不相同，对精神遭受刺激的反应也各有不同。如亲人不幸死亡，有人悲痛欲绝，导致反应性精神病或癔症，但有的人却能保持理智，很快恢复到正常生活中来。除了从精神刺激、社会变故的强度来区分耐受力外，耐受力的强弱还表现为对刺激的时间持续性反应的长短上。生活中有的精神刺激虽然不是十分强烈，但是频繁出现或持续存在，有人可以耐受短暂的强烈刺激，但慢性精神折磨持续存在的情景下会出现心理异常，以至人格改变、精神萎靡，甚至引发身体疾病。对于种种或强或弱的精神刺激，有人会因之而留下终身影响，一有反复就会出现心理的或躯体的不良反应；而有人则无论怎么样，都泰然处之，学习、工作、生活很快恢复到正常的状态中来。
值得重视的是，人的先天素质、神经系统强弱类型及活动特点对个体的耐受力的影响和作用是不容忽视的，但更重要的是一个人后天环境的作用，社会化过程中形成的人格特征，认识和评价水平。耐受力水平的提高有赖于自觉确立正确的人生观和生活目标，没有正确的信仰，没有为真、善、美奋斗的理想和决心，对生活中出现的变故和精神打击是难以应付的。特别是能否经受得起经常性的、持久的精神压力、生活压力和刺激，更是对一个人的世界观、价值观和人生观的检验。
控制力
人对于自己的情绪、情感、思维等心理活动是可以自觉地、能动地加以控制和调解的。人的情感表达，情绪反应的强度、动机、趋向与取舍，思维的方向和过程等都要受到自身意识的控制和调节。
人的一切活动，包括心理活动都是受大脑皮层制约的。
意识是最高层次的心理活动，人的意识制约着整个心理活动过程。如果大脑皮层功能下降，对情绪的控制能力就会下降，表现为容易激动。当身心十分健康时，其心理活动十分自如，思维敏捷、逻辑清晰严谨、情感表达恰如其分、仪态大方、辞令流畅、不卑不亢、动机适宜、容易获得满足感。这些都说明自我控制和调解能力水平处于一个较高的状态。
意识水平
意识水平的高低可以从许多方面进行度量。一般来说是以注意力水平为客观指标，医学临床上则多以清晰度为指标。
注意力不易集中往往是某种精神疾病的先兆。如果一个人不能专注于某项工作，不能专心地思考问题，学习时思想经常开小差，就应该引起重视。注意力不能集中的程度越高，心理健康的水平就越低。注意力不能集中对一个人的观察力和记忆力的影响是很大的。对于青少年尤为如此。
观察、记忆水平与注意力水平成正比。需要指出的是，注意力的稳定性过分增强，如强迫的注意固定则反而导致心理的障碍。
人际交往的能力
人类心理活动得以正常维持的一个主要方面就是人际交往。人际交往有助于社会进步和发展。人如果与世隔绝，人际交往被剥夺，就会出现不同程度的心理障碍，甚至精神崩溃。
人际交往的能力，也标志着一个人的心理健康水平。
当一个人毫无理由与亲友断绝来往，把自己孤独地封闭起来，变得冷漠无情时，就要考虑他是否出现了心理障碍；相反，过分交往，如无选择地广泛交往，显得过分热情和兴奋，也要考虑是否出现了心理障碍。
一般来说，人在交往中的情绪表露应该适度，有交往但不滥交，交友要有目的性，更要着眼于品德、才学、知识、志趣、思想等多方面。如果一个人总是对周围的事物漠不关心，与人交往总是冷漠或总以自我为中心，这就要考虑他的人格特征是否偏离正常或心境欠佳。
一个人如果没有知心朋友，很少和朋友交流思想感情，尽管他学习或工作得很好，行为也很正常，但其心理上肯定有不健全的一面。
心理康复能力
指在受到精神打击和刺激后心理创伤的康复力。人生在世，难免受到打击、冤屈，但心理创伤有轻有重。在遭受创伤后，情绪会十分激动，心情变化多端，行为会暂时偏离常规，甚至出现躯体症状或精神症状，严重者自杀。
由于认识和评价能力的不同，人生阅历不同，所处的环境不同，个体气质和性格的不同，人们遭到心理打击之后需要康复的时间也不同，复原程度也各有差异。有的人能很快恢复心理常态，并且不留什么痕迹，每当重新谈起自己的创伤时，总能一笑了之，此时创伤的情绪色彩已经淡化了。
这对他以后的心理、生活及行为不会产生明显的影响。有的人虽然也能康复，但却需要较长的时间，而且一旦记起往事，仍然会耿耿于怀，情绪波动。也有的人不能完全走出心理创伤的阴影，无论在身体上、行为上和心理上都会留下严重的痕迹。如一个性格活跃的人变得呆滞，一个不拘小节的人变得处处谨小慎微，一个独立性极强的人变得唯唯诺诺。这就像躯体疾病，有的人患疾病能很快治好并不留后遗症；有的人虽然能治好但总有反复；有的人甚至滞留终身。所以我们认为，心理康复力，是心理健康水平的一项重要标准。
道德感
道德是人类社会化的产物，道德是人类情感需要超越生物本能需要的最高层次感情，也是衡量心理健康的重要标准。它是一个人在利他活动中自我体验到的一种愉快和满足。也许利他思想和行为会给行为者带来肉体痛苦、利益损失或者其他心理痛苦，但行为者本人却有自我肯定的评价，从而体验到愉快。
道德愉快是个人与社会矛盾的统一的实现，是生物属性与社会属性统一的实现。道德愉快能很有效地减轻和消除心理痛苦的作用。它是信心、勇敢、乐观、进取、坚忍不拔等许多优良心理品质的坚实基础，有时甚至也是这些优良心理品质的集中表现。
道德痛苦反映了个人与社会矛盾的对抗性。道德痛苦比任何其他心理痛苦都要剧烈和深刻。我们说马加爵到了最后不愿意见父母，想尽早了结己生命的表现，就是一种道德的痛苦，这种痛苦的感觉甚至超过失去亲人，一般常人很难体会到。
当马加爵陷于自责自罪的痛苦之中时，体验不到任何真正的快乐，它破坏了马的整个价值观和人生观，使人陷于不能自拔的困境。
太原明悦心理咨询中心宁跃民主任对抑郁症、焦虑症、强迫症及精神分裂症康复期等严重心理问题有着丰富的经验，咨询个案累积上万小时，有着大量的完整成功的个案。尤其在神经症治疗以及对精神病康复期病人的心理指导方面有着大量的成功的个案经验。并温馨提示有问题请找明悦心理。
