明悦心理
那次咨询中她说了三次，我是个完美主义者，从骄傲，到困惑，到近乎崩解的颤抖。
我理解到所谓苛求完美，并不是受表面的焦虑刺激所致，更深的是一种从感性上体会到自身确实存在瑕疵的羞耻。
如同一块被滴上墨汁的地毯，反复擦拭却将污迹越扩越大，于是被愤然丢弃到没脸见人的角落，完美主义者便是这样对待自己的不完美。
自称为完美主义者，似乎是一件很有面子的事情。因为这意味着，此人要求自己全无缺陷，并且尽力把所有的事情都做得无可挑剔。
但是，生而为人，试图做一个完美主义者，却不是一件“完美”的事情。因为要求完美的心理后面，就隐藏着人格上的疵瑕。
追求“完美”的动机，并不是来自一个人自身，而是来源于外界，具体地说是来自具有施虐意味的文化和神经质的父母。
从世俗的标准看，婴儿并不是完美的，他们的身体和心理都没有发育好，没有他人的帮助就不可能活下去，等等。婴儿也不会要求自己完美，大自然造物，也从来不以所谓完美为目标。
在婴儿长大的过程中，苛刻的父母会把对自己的过分的要求投射到孩子身上，久而久之，孩子就把这些要求变成自己对自己的要求，一个所谓的完美主义者就这样产生了。
完美主义者的内心深处，存在着对自己的不完美的羞耻感，追求完美本身，只不过是对这种羞耻感的掩饰而已。他们试图把一切事情都做得尽善尽美，这样他们就可以把不完美的自己，幻化成完美的外界事物，以维持基本的自尊感。
跟一个完美主义者打交道，是一件危险的事情。他们的人格脆弱到了不能承受任何缺憾或者错误的程度，所以一旦发生什么糟糕的事情，他们就会把责任推到他人的身上。
完美主义者的内心，还可能隐藏着对自己和他人的愤怒。在通常情形下，这些愤怒不会被他们自己察觉；但在关键的时候，这只愤怒之虎就可能出来咬人。
弦绷紧了会断，说的就是完美主义者在认真做事之外，还会无意识地把一些重大事情做砸的状态。把事情做砸，实际上就是为在攻击自己和他人。
很多完美主义者生活得不快乐，就是因为这种愤怒要么使他们处在时时被攻击的状态中，要么使他们遭受本不该遭受的失败。
从这个意义上来说，追求完美的本质，就是追求缺陷与失败本身。
所谓完美主义者还具有强大的控制欲望，这一欲望的目标高得难以想象，即：希望所有的人，在所有的时候，都只说自己的好话。
为了这个目标他们小心翼翼、谨言慎行，如果这个目标达不到，他们就会陷入深深的自责和痛苦之中。
有完美主义倾向的人往往具有“淡淡的抑郁气质”，这种气质，就来源于控制的目标不能达成的失望。
稍具常识的人都清楚，这样的目标在现实中是不可能实现的，所以设置这样的目标，其实就是在为最终的失败做准备。
“人无完人”这句话，应该改成“人不必是完人”。从生命的角度看，“完人”二字或许是“完蛋了的人”的缩写。
鲜活的生命的价值，并不在于它的完美，而在于它真实地存在本身。
当一个所谓完美主义者开始允许自己有一些缺点、犯一些错误的时候，他的生命力就开始恢复和展开了。
沿着这个方向，他最终会变成一个真正意义上的人，并且有能力给自己和他人带来轻松和快乐。也许最重要的是，在这个功利的社会里，不再追求所谓完美，可以使他远离内心的自我纠缠与倾扎，获得更多的世俗意义上的成功。
太原明悦心理咨询中心宁跃民主任对抑郁症、焦虑症、强迫症及精神分裂症康复期等严重心理问题有着丰富的经验，同时，明悦心理有着一支经验丰富的咨询团队，助您走出困境，有需求者联系明悦心理。
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