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永远不要去试图报复，那样只会深深地伤害自己和别人。不要浪费一分钟的时间去想那些不喜欢的事，也不要浪费一分钟去做那些不应该去做的事情。
人在很大程度上是一种矛盾、不易理智的动物，因为很多人易于原谅自己，却不能原谅别人，总是爱记恨别人。过去别人带给他烦恼，或许有意，或许无心，但他的心从此蒙上了灰色的阴影，从此快乐和幸福就远离了他，充斥他内心的只有两个字——报复。
佳佳是一位刚满28岁的白领女性。半年前，她做了妈妈。事业上小有所成，家中有英俊、能干、体贴的丈夫以及漂亮、可爱的女儿。她成了同事、朋友们羡慕的对象。可最近他却异常憔悴，因为愤怒而痛苦不堪。
丈夫是家中的独生子，而公公、婆婆都是思想非常保守、传统的人，他们就一直盼着儿媳能给他们生个白白胖胖的孙子，以传宗接代。然而却事与愿违，两位老人极度地失望，甚至会忍不住借机对佳佳说些难听的话。
佳佳怀孕期间，公公、婆婆对她都非常好，总是变着花样做好吃的给她，还不让她做任何家务活。然而现在，他们对佳佳十分冷淡，甚至都不愿照顾刚出院的佳佳。所有这些，佳佳并不在意，她觉得只要丈夫对她好就行了，再说时间久了，公公、婆婆还会重新接纳她和女儿。
就这样过了半年，公公、婆婆的态度非但没有改变，甚至有些变本加厉了，有时甚至故意找茬，还经常在儿子面前说佳佳的坏话。佳佳由此产生了强烈的厌烦心理，她说：“我再也无法和他们恢复昔日的关系了，总有一天我会报这个仇，让他们也尝尝这种滋味！”她脸色很难看，眼中充满愤怒。
如果佳佳有宽容之心，体谅公公和婆婆的那种心理，能开诚布公地与他们谈一谈，能把精力放在自己的家庭生活和事业上，那么，她与公婆之间就可能会“化干戈为玉帛”，家庭生活才会幸福。
《基督山恩仇记》一书中曾有这样几句话：“仇恨原是盲目的，愤怒则会使人丧失理智。以复仇的手段来宣泄自己痛苦的人，最后只会将自己带进更痛苦的深渊。”
报复心理是怎么产生的呢？
第一，如果一个人遭到别人无端的伤害，他会觉得委屈、不公，心里就会很不平衡。为了消除心中的委屈，使心理平衡，他的心里往往会产生“我要报复”的念头。怨恨越深，仇恨越大，心里的不平衡感越强。
第二，一个人在受到别人有意或无意的小小冒犯时，如果没有“小不忍则乱大谋”的意识，动不动就生气，一点宽容之心都没有，不懂得 “得饶人处且饶人”的道理，就很容易产生对他人的仇恨。
第三，一些变态心理往往是由严重的报复心理导致的。如果一个人侵犯了他，他就会把报复之火燃及与这个人相关联的所有人身上，甚至燃及与这个人性格相似的所有人身上。
不会生气的人是笨蛋，而不去生气的人才是聪明人。
那么，具体来说应该怎样消除报复心理呢？
1．要有一颗宽容的心
包容是一种智慧和美德，也是一种修养，宽恕则是心灵的解脱。如果你宽恕了，你的怨恨、责怪、愤怒就没有了。宽容是消除怨恨、责怪和愤怒的良药。宽恕就要包容，包容才能获胜。“有容乃大”，把心里的空间留出来，以宽容别人，实际上也就是在宽容自己。
2．放下仇恨的利剑
被蜜蜂所蛰疼痛是刻骨铭心的，你可能会说蜜蜂实在是太可恶、太残忍了。但蜜蜂也会因为这一刺而死去，永远结束它在万花丛中采蜜的美好生活。因此，如果你想用你身上的“刺”去伤害别人，你自己也会因此而受到伤害。
3．化敌为友是良策
被侵犯者可以本着宽容之心原谅侵犯者，不让对方难堪。侵犯者就会因为被侵犯者博大胸怀而深感愧疚，从而消除敌意，与之和平共处，甚至成为生活中的知己。把敌人变成朋友，你就多了一个朋友，少了一个敌人。
太原明悦心理咨询中心宁跃民主任对抑郁症、焦虑症、强迫症及精神分裂症康复期等严重心理问题有着丰富的经验，咨询个案累积上万小时，有着大量的完整成功的个案。尤其在神经症治疗以及对精神病康复期病人的心理指导方面有着大量的成功的个案经验。明悦心理专家对青春期孩子心理问题有着丰富的经验，并温馨提示有问题请找明悦心理。
