明悦心理
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2017年8月10日，精分学习体验成长小组第七次活动开始了，活动由太原明悦心理咨询中心宁跃民老师主讲。宁跃民老师在第六次活动中，主要是概况地讲述了关于精神分析理论关于防御机制的部分内容，今天，宁老师继续讲述关于弗洛伊德经典精神分析有关防御机制的内容。
第一部分：防御机制方式
一、投射
将自己无意中产生的攻击、冲动、怨恨等负面情绪加诸于别人。例如：“以小人之心度君子之腹”。
日常生活中投射很普遍，也是人际交往的一种方法。投射往往是用他人做自己的“替罪羊”以逃避责任。
投射会带来内心安宁，但是影响个体对事物的观察和判断，有时还造成人际关系紧张。
过度的投射会引发妄想和幻觉，严重者会导致精神障碍。
投射经常会和其他防御机制联合使用，例如和“否定”同时使用。
二、攻击自身
攻击冲动指向自己，将攻击驱动的矛头指向自身，指向别人的不满和愤怒指向自身。例如抑郁症患者，自我评价过低。例如孩子因为对父母的不满意而自我攻击等等。
三、置换和替代
置换是指无意识的将危险引向伤害较少的对象，例如“避重就轻”。
替代指为了减轻得不到的东西而导致的挫败感然后选择相似物获得满足。例如体育竞赛能使性冲动或者攻击冲动得到部分满足。
替代往往以具体的“事物”作为对象，而置换则以情感作为对象。
四、否认
否认是一种原始的防御机制，指无意识地拒绝承认或接受某些不愉快的现实/事实，或者说对某种痛苦的现实无意识地加以否定。否定那些不愉快的事件，当作根本没发生，不承认不接受似乎就不会痛苦，从而缓解打击，获得心理上的安慰和平衡，以达到保护自我的目的。
例如“眼不见为净”等，否认过度会导致幻想。
五、象征化
使用一种人、事、物、或观念、想法表现出其它的人、事、物、或观念、想法的一种心理防御机制。
典型的如仪式等
六、代偿
代偿指无意识中通过实际的或者想象中的努力来弥补其它方面的不足。
例如相貌平庸的女生，致力于努力学习，通过学识上的成就来得到别人的认可。
又例如贫穷者想象富人的财富都是通过不道德的手段获取的以此认为自己在道德上比富人高尚。
七、合理化
指当个体的动机未能实现或行为不能符合社会规范时，尽量搜集一些合乎自己内心需要的理由，给自己的作为一个合理的解释，以掩饰自己的过失，以减免焦虑的痛苦和维护自尊免受伤害。
例如“吃不到葡萄说葡萄酸”。
合理化与撒谎的区别是合理化是让自己相信，说谎是让别人相信。
八、隔离
无意识的将过去的痛苦的记忆或相关的情感从意识中隔离，不让自己意识到。
例如遭受性侵的女孩会无法回忆当时的情感。
第二部分：防御机制分类
一、初级防御
精神分析认为，不同的防御方式出现在不同的发育阶段，成熟度也不一样。例如，否认这一防御出现的极早，较为不成熟；投射则稍晚一些，认同更晚。总体上说，被称为原始性的、不成熟或初级的防御主要指自我与外界的边界较为模糊。所以，初级防御又称原始性防御。
初级防御方式主要包括分裂、否认、极端退缩、全能控制、极端理想化、贬低、内射、躯体化、付诸行动、性欲化和极端解离等。
二、次级防御
次级防御机制指个体内部觉的界限相对清晰，如自我与本我、超我与本我、或观察自我与体验自我之间的界限相对清晰。
次级防御方式主要包括压抑、退行、隔离、理智化、合理化、抵消、幽默、升华等。
成人后使用的防御方式大多为次级防御机制。
第三部分：学员讨论（略）
本次活动主要概述介绍了精神分析有关防御机制主要内容。使学员对防御机制有了总体的大概的了解。更多精彩内容，期待宁老师下一次活动的讲解。
太原明悦心理咨询中心宁跃民主任对抑郁症、焦虑症、强迫症及精神分裂症康复期等严重心理问题有着丰富的经验，咨询个案累积上万小时，有着大量的完整成功的个案。尤其在神经症治疗以及对精神病康复期病人的心理指导方面有着大量的成功的个案经验。并温馨提示有问题请找明悦心理。
