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2017年8月17日，精分学习体验成长小组第八次活动开始了，活动由太原明悦心理工作室宁跃民老师主讲。宁跃民老师在第七次活动中，主要介绍了精神分析理论关于防御机制的部分内容，今天，宁老师继续讲述关于弗洛伊德经典精神分析有关防御机制的内容。
第一部分：防御机制
一、理智化
理智化指在体验和谈论冲突的话题时，就事论事儿，不带有相应的感情色彩。理智化用一些从感情上看来较不强烈的说法来思考本能性的愿望，而且不付之于实际行动。观念留在意识之中，而感情却已告消失。
理智化防御机制是在超我初步形成后形成，作为一种防御机制，理智化比隔离更加有效。
理智化所起的的主要防御作用是对内抑制自己的情感、冲动和欲望，对外搪塞别人。
理智化防御机制在有欲望时会在逻辑上加以解释，然后在解释的时候无意识的将将要解释的事和情感加以隔离，其主要目的是为了避免体验到相关情感的焦虑和不安。
例如某人平静的叙述过去的伤心事，不带任何情绪，好像说的是别人的事情一样。
在现实中，强迫症的病人过度使用理智化防御机制的情况比较多。
二、退行
当个体遭遇到合适情境或者遇到重大创伤挫折无法应付时，表现出与其年龄不相称的幼稚行为反应，这是一种反成熟的倒退现象，放弃成熟态度和成人行为模式，让自己退回到儿童状态，这种状态意味着可以放弃努力，不用去应付困难，恢复对别人的依赖，彻底逃避成人的责任，从而满足自己的某种欲望。这种机制即可以发生在小孩身上，也常常发生在成人身上。
一些梦想、幻想和梦境感觉都是退行现象。
退行与固着相联系。
短时间、暂时性的退行现象，不但是正常的，而且是必要的。但如果常常退行，使用较原始而幼稚的方法来应付困难，利用自己的退化行为来争取别人的同情与照顾，用以避免面对现实的问题与痛苦，其退行就是一种心理症状了，临床上歇斯底里和疑病症常见这种退行行为。
三、分离
指造成内心冲突的内容脱离了个人的控制下意识的表现出来。
例如梦游、神游、双重人格等等
四、阻抗
指阻挡被压抑的内容进入意识层面。
五、躯体化
心理冲突表现在躯体方面
指把精神上的痛苦、焦虑转化为躯体症状表现出来，从而避开了心理的焦虑和痛苦。如歇斯底里病人的内心焦虑或心理冲突往往以躯体化的症状表现出来，如瘫痪、失音、抽搐，晕厥、痉挛性斜颈等等，病人自己对此完全不知觉，转化的动机完全是潜意识的，是病人意识不能承认的。
六、禁欲主义
反对在意识中任何快乐的享受，斩断快乐的根源。因为个体对快乐的理解上加入了很多道德非道德的元素。与压抑、解离等联合使用。
禁欲用来控制强烈的性冲动或者其他的欲望。禁欲就是自己对愉快的否认，而这种否认，会让人产生优越感，认为对自己颇有益处，同时这种优越感的作用下，又会去约束他人，比如同事和子女等等。
七、幽默
指个体面临困境时，并不转移在场其他人的注意力，而是以幽默的方式化解当事人自己的窘困出境。这也是最为积极、成熟的防御机制之一。
以幽默的语言或行为来应付紧张的情境或表达潜意识的欲望，以表面的开心欢乐来不知不觉化解挫折困境和尴尬场面和内心的失落。通过幽默来表达攻击性或性欲望，可以不必担心自我或超我的抵制，在人类的幽默表现（如笑话）中关于性爱、死亡、淘汰、攻击等话题是最受人欢迎的，它们包含着大量的受压抑的思想。当然，过度的幽默也是一种心理疾病的掩饰。
八、利他
个体通过自觉的不图回报的利他行为，获得社会赞赏和他人感激（无意识动机），最终获得自我的满足。
利他在三四岁的时候就已经具备，在八九岁时候很多孩子使用利他来进行人际交往。
过度的利他往往敏感多疑。
九、回避
对危险的人或事保持一定的距离以避开危险。
例如远离某些人或场景，因为这些人或场景的象征意义会激发冲突的情感。
回避分为有意识的回避和无意识的回避
带有情感的回避是无意识的回避，带有理性的回避是有意识的回避。
第二部分：学员讨论（略）
本次活动主要概述介绍了精神分析有关防御机制主要内容。使学员对防御机制有了总体的大概的了解。更多精彩内容，期待宁老师下一次活动的讲解。
太原明悦心理咨询中心宁跃民主任对抑郁症、焦虑症、强迫症及精神分裂症康复期等严重心理问题有着丰富的经验，咨询个案累积上万小时，有着大量的完整成功的个案。尤其在神经症治疗以及对精神病康复期病人的心理指导方面有着大量的成功的个案经验。并温馨提示有问题请找明悦心理。
