明悦心理
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2017年8月3日，精分学习体验成长小组第六次活动开始了，活动由太原明悦心理咨询中心宁跃民老师主讲。宁跃民老师在第五次活动中，主要是概况地讲述了关于分离个体化的内容，今天，宁老师重点讲述关于弗洛伊德经典精神分析有关防御机制的内容。
一、防御机制成因
人希望获得内心的安宁。可是，人生中总不免会发生打破心理宁静的内部或外部的事件。焦虑源自对抗本能欲望的超我的威胁。这时，自我为了去除焦虑、恢复心理平衡做一番努力，这就是防御机制。
自我利用防御机制，一方面可以避免焦虑，另一方面可以部分地满足本我欲望。通过这个过程，可解除心理冲突，恢复平静。在这个过程中，本能欲望和超我要求之间互相做些让步以达成妥协，导致妥协形成，即以互相让步获得欲望的满足和心理稳定。妥协形成以行动来表现的结果就是症状和人格的特征。
本能欲望和超我的要求以及它们和自我之间的冲突，统称为冲突。这种冲突是所有神经质的根源。防御机制是自我为了处理冲突所做的努力。自我根据情况自动地运作，启动了必要的防御机制，而且往往一次启动一个以上的防御机制。因为所有过程发生在无意识之中，当事人无法意识到这一点。
自我不仅在精神病理的状态，而且在正常状态下也使用防御机制。所说的人格特性，实际上是指某一个人主要使用的是什么防御机制。故而，精神分析以改造人格为目的，也可以说是使病态的防御机制转变为健康的防御机制的工作。
自我不仅在精神病理的状态，而且在正常状态下也使用防御机制。我们所说的人格特性，实际上是指某一个人主要使用的是什么防御机制。所以，精神分析以改造人格为目的，也可以说是使病态的防御机制转变为健康的防御机制的工作。
二、防御机制方式
1、压抑：
压抑是最常用的防御机制，将在意识里很难被容纳的想法、欲望、冲动等推进无意识里。 通过压抑，自我防止威胁性冲动、情感、愿望、想象、记忆等的意识化。尤其是像罪恶感、羞耻感以及损伤自尊的体验等可以引发痛苦的焦虑，因此这些体验特别容易成为被压抑的对象。如果压抑成功，就能防御本能欲望及被禁止的欲望公开化，因此能过上一种与社会和道德要求相适应的生活。
假如使用压抑不成功的话，个体就会动员合理化、投射、象征化等其他防御机制，结果可能出现神经症或精神症状。压抑的越深，出现的偏见或成见越多，因为被压抑的各种想法和欲望并没有得到解决。
这是最基本的防御过程，因为压抑才产生了无意识。弗洛伊德认为，压抑是精神分析的基础。精神分析的过程就是克服压抑的过程
2、抵消：
在无意识里，感觉到由于自己的性欲望或敌对欲望给对方带去伤害时，为取消已给对方的伤害，而采取恢复原状的行动。赎罪行为、道歉行为属于抵消机制。
3、反相形成
表现出的态度和言行和心中的欲望正相反。当无意识深层的想法、愿望和冲动等不符合社会道德而很难被接纳时，人会选择于此相反的行动来阻止其浮现于意识。
如果反相形成不越过理性的界限，对适应不至于造成大的阻碍，可有效地阻止焦虑。它与抵消机制有关，而且在同一个发展阶段（二三岁）里发生，同为过度代偿。
4、赔偿
为了从无意识的负罪感中解脱出来而做的自讨苦吃的行为称为赔偿。
5、认同
指被父母、长辈等主要人物的态度或行为同化，并加以仿效。认同是无意识的过程，其动机是将客体的力量据为己有。认同在形成“自我”和“超我”的过程中起着最为重要的作用，也是人格发展中最重要的防御机制。通过认同，父母可以进入到孩子的人格中。可是，所有的父母在人格上都不可能完整无缺，故而根据仿效的父母的不同，人格结构也会不同。所有的父母都有缺点，孩子的经验也是多样的，因此不存在完全的认同。
认同有如下几种形式：
·⑴、敌对或负性的认同
指仿效不该仿效的人。仿效暴徒、犯罪、残忍无道的人，就是这种防御机制在起作用。
⑵、与攻击者的认同
仿效攻击者以防御焦虑，即以具有恐惧客体的特征来克服其对客体的恐惧。
⑶、假想的、病理的认同
指通过和某一理想人物共生来享受这一人物的力量。这些人逐一模仿看似有力量的人，因为这样似乎能得到安全感。但其认同是暂时和夸张的，一旦觉得对方无力量时，这种认同就会瞬间消失。通过模仿强者的行为，确信自己也成了强者，以这种方式适应现实，称不上拥有真正意义上的身份，是假认同，也没有来自内心的情感经历，因而是假情感。他们采取无主见的机会主义态度。边缘人格障碍者多采用这种认同。
⑷、共情
指能够站在对方的立场上感同身受地理解对方的思想、情感等心理现象。虽然它是暂时的和局限性的，却是健康形态的认同。这是相对成熟、有灵活性和心胸开阔的人格者才具有的能力。
共情理解是最高水平的理解，而且具有心理治疗的效果。通过逻辑解释的理解有局限性且治疗效果差。这是因为语言和逻辑具有局限性的缘故，而共情理解则是超越逻辑和语言的情感层面的理解。
共情能力是与生俱来的，也可以通过经验和训练得以开发。但是，共情的两个人是独立的个体。可以交流感情而不失去独立性，这是健全的共情。
⑸、合一
合一指婴儿期产生的不难区分自我和非我的认同，即将外界的客体原封不动地纳入到自我结构里的原始认同。成熟的认同是将客体吸收、同化，变成自己的一部分。而在合一机制中，这个过程尚未得到发展。
⑹、内投射
把外界客体的思想和感情吸纳到自己内心的过程。外部环境的客体进入到自己的内心世界了，对外部客体的爱和恨也转移到自己内心的客体上。
三、讨论部分（略）
本次讲座宁老师主要介绍了防御机制的部分内容，期待宁老师下一次的讲述。
太原明悦心理咨询中心宁跃民主任对抑郁症、焦虑症、强迫症及精神分裂症康复期等严重心理问题有着丰富的经验，咨询个案累积上万小时，有着大量的完整成功的个案。尤其在神经症治疗以及对精神病康复期病人的心理指导方面有着大量的成功的个案经验。并温馨提示有问题请找明悦心理。
