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对于有惧怕心理的孩子，父母应该以引导为主。如有必要，可采取以下方式帮孩子消除惧怕心理。
（1）条件反射法。
如果一个孩子在某些事情上不敢尝试，如不敢下水，父母可以通过条件反射来矫正孩子的惧怕心理，鼓励孩子试着去做他害怕的事情。比如，可以往孩子身上洒水，与孩子玩泼水游戏，逐步消除孩子对水的恐惧心理。案例中的圆圆怕水，父母就不应该强制她进去游泳。但可给孩子养一条金鱼，或买一些漂亮的鹅卵石、水草等放在水里，引导孩子去接触水，减少对水的恐惧心理。
（2）提高孩子的心理愉悦度。
孩子高兴、情绪良好时会胆大一些。因而，要让“不敢尝试型”的孩子变得能大胆，可在让孩子尝试某一件事前提高他们的心理愉悦度。比如，游泳时要选择舒适的地方，如露天泳池。那里的水经过阳光的照射，很暖和。孩子感到舒服，就不再怕下水了。
（3）示范脱敏法。
当你发现孩子在某些事情上不敢尝试的时候，你要明白，他们之所以不敢去做，是因为怀疑这些事会给自己带来伤害。如果父母这时能够亲身去尝试一下，打消孩子内心的顾虑，给孩子“积极的正面模仿”，估计孩子就会大胆地去尝试了。
如矫正孩子对水的恐惧，可带孩子到游泳池去看别人游泳、带孩子划船，之后再慢慢抱孩子下水、给孩子浇水、用手托着孩子浮在水面……如此让孩子逐步接近水，孩子就会由怕水而变得爱水了。
（4）不要给孩子设置心理禁锢。
什么叫给孩子设置心理禁锢？简单地说，就是给孩子设定一些条条框框，告诉孩子哪些东西可以尝试，哪些东西不行。比如，我们常常听到身边的父母说类似的话：“这是羊肉，你没吃过的。”“这是平衡木，你以前没玩过的。”“这个橘子是酸的，不是你喜欢的甜的。”父母这样做只会打消孩子尝试的积极性。所以，当孩子想要尝试一些事物时，家长应该尽量放手，让孩子自己来了解哪些可以玩，哪些不好玩。当然，这是在保证孩子安全的前提下。
（5）不要怀疑孩子尝试的能力。
很多父母总是习惯性地问孩子：“你敢去试试看吗？”表面上看，父母是在为孩子考虑，让他自己去判断，但实际上，这句话无异于告诉孩子：“你面前的这个事情可能有危险性，如果你要去尝试，就得有足够的胆量。”这么说，一些本来就胆小的孩子必然会摇头，拒绝尝试。而再次遇到，他们也会本能地拒绝。
一旦养成了“不敢尝试”的坏习惯，孩子就缺少冒险精神与创新精神了。因而，作为父母，在帮助孩子规避一些有潜在危险的东西时，也要尽量多给孩子自由，鼓励孩子勇于尝试一些新事物。
太原明悦心理咨询中心宁跃民主任对抑郁症、焦虑症、强迫症及精神分裂症康复期等严重心理问题有着丰富的经验，咨询个案累积上万小时，有着大量的完整成功的个案。尤其在神经症治疗以及对精神病康复期病人的心理指导方面有着大量的成功的个案经验。并温馨提示有问题请找明悦心理。
