问卷调查

儿童青少年焦虑症应如何预防？

发布人：太原明悦心理　发布时间：2018/2/6　点击：6553次

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焦虑是一种生存所需要的适应性情绪，是人的一种本能。为什么会发展成儿童青少年焦虑症可以查看本栏目，儿童青少年焦虑症的原因。那么，儿童青少年焦虑症应如何预防呢?
国内著名焦虑症治疗专家北京国奥心理医院卢苓主任强调：儿童青少年焦虑症的防治，要从孩子抓起，发展儿童足够的安全感是儿童青少年焦虑症预防的重点。具体体现在三个方面。
一是发展儿童足够的安全感，父母能做什么?
爱是儿童成长最重要的心理营养元素，把爱转化为行为，就是父母无条件地积极关注孩子。这种无条件不会以孩子的听话或者好的学习成绩来交换。积极关注提醒不要忽略孩子。爱让儿童感到安全，正是这样的安全感才支撑着儿童从成长中最初的脆弱到最后的成熟。儿童自主性的发展和良好的情绪能力离不开安全感，只有建立足够安全感的儿童，才能离开父母怀着一份自信去探索世界和发展人际关系。
二是发展儿童足够的安全感，老师、社会能做什么?
儿童自上幼儿园开始，有大半的活动时间是在学校，儿童因为安全感常常需要老师的认同，因此，老师的态度和行为又会影响着儿童的安全感和情绪能力。建议老师平等地关注每一个学生，不搞差别对待。恰当而综合地评价及正向地看待每一个学生，首先发展优势，再次弥补不足。对于困难学生，更需要鼓励和正确引导。营造一个既有竞争又有支持的班级气氛，老师对学生的宽容、理解和信任也会帮助学生发展出这些品质，从而形成良好的情绪能力。
三是发展儿童足够的安全感，儿童在成长过程中需要怎么去做?

独立性和自主性是安全感的体现。儿童需要以自身能力发展的水平为基准点，鼓励自己在一定范围内的冒险，接受一定程度的挫折教育，培养自己应对困难的能力、解决问题的能力、韧性和持久性，建立积极的认知模式，学习正向地看问题，提升情绪能力，情绪由自己负责，及时而有效地沟通，宽容别人，更宽容自己，接纳自己的不足，接纳是一切改变的开始。不做过多的自我批判，这样只会内耗能量降低行动力。

太原明悦心理咨询中心宁跃民主任对抑郁症、焦虑症、强迫症及精神分裂症康复期等严重心理问题有着丰富的经验，咨询个案累积上万小时，有着大量的完整成功的个案。尤其在神经症治疗以及对精神病康复期病人的心理指导方面有着大量的成功的个案经验。明悦心理专家对青春期孩子心理问题有着丰富的经验，并温馨提示有问题请找明悦心理。