问卷调查

爱自己之停止自责

发布人：明悦管理员　发布时间：2020/6/7　点击：1037次

爱自己之停止自责
 
在我们小时候，还无法对自己形成明确的认知，我们对自己的认识更多地来自于我们的父母，如果父母对我们有有过多的指责、批评、否定，在我们幼小的心灵里就会觉得自己很不好很糟糕，形成了原始自卑。

长大后，我们也会用父母曾经对我们说的话来评判自己，当事情出现问题时，我们心里首先会觉得是自己的问题，不停地责怪自己甚至骂自己，觉察一下，你心里是否经常有这样的声音？不停地自责，损耗了我们的能量，象看不见的脚镣拖住我们前行的步伐。

爱自己的第一步就是觉察内心的声音，停止自责。告诉我们自己，自己已经很好了，无论发生什么，我们都能轻松改变生活。将注意力转向积极方面，看到自己的努力、进步、优点和成长，赞赏并鼓励自己，做自己最好的朋友。