明悦心理
心理疲劳的特点
发布人：太原明悦心理 发布时间：2017/4/15 点击：3149次
脑力劳动过多时，会产生心理疲劳，主要表现为厌倦、心情烦躁、注意涣散、思维迟钝、反应迟缓。
脑力劳动过多时，会出现厌倦、心情烦躁、注意涣散、思维迟钝、反应迟缓，称为心理疲劳。白领阶层因收入高、工作体面而备受人们羡慕，但白领所付出的劳动量也是巨大的。由于竞争激烈，工作压力大，导致白领精神长期处于高度紧张的状态下。精神适度紧张是有一定益处的，但精神长期高度紧张却是有害无益的。从心理层面上讲，精神长期高度紧张，而又得不到及时有效的调试放松，必然会导致焦虑、急躁不安、抑郁、心理障碍等心理问题。从生理层面上讲，精神长期紧张，会引起人的内分泌功能失调，从而极易导致心血管、头疼、消化系统疾病，甚至可能导致过劳死!
心理疲劳对心理健康有一定的影响。长期的心理疲劳，使人心境抑郁，百无聊赖，心烦意乱，精疲力竭，进而引起心因性疾病。例如神经衰弱，表现为头痛、头晕、记忆力不好、失眠、怕光、怕声音等。因此，防止心理疲劳是一个重要的心理保健问题，不可掉以轻心。
从最近的一次调查来看，目前我国大部分白领处于亚健康状态，而在高血压人群中有部分是35岁以下的白领。所以作为高危人群，白领及时有效地调试紧张疲劳的心理，避免身心的过度劳累是必不可少的。
太原明悦心理专家宁跃民主任提示大家，心理疲劳现象如今在职场中极其常见，尤其是对一些高级白领来说，心理疲劳必须及时调整，长期积累，极易引发焦虑、抑郁等神经症。
脑力劳动过多时，会出现厌倦、心情烦躁、注意涣散、思维迟钝、反应迟缓，称为心理疲劳。白领阶层因收入高、工作体面而备受人们羡慕，但白领所付出的劳动量也是巨大的。由于竞争激烈，工作压力大，导致白领精神长期处于高度紧张的状态下。精神适度紧张是有一定益处的，但精神长期高度紧张却是有害无益的。从心理层面上讲，精神长期高度紧张，而又得不到及时有效的调试放松，必然会导致焦虑、急躁不安、抑郁、心理障碍等心理问题。从生理层面上讲，精神长期紧张，会引起人的内分泌功能失调，从而极易导致心血管、头疼、消化系统疾病，甚至可能导致过劳死!
心理疲劳对心理健康有一定的影响。长期的心理疲劳，使人心境抑郁，百无聊赖，心烦意乱，精疲力竭，进而引起心因性疾病。例如神经衰弱，表现为头痛、头晕、记忆力不好、失眠、怕光、怕声音等。因此，防止心理疲劳是一个重要的心理保健问题，不可掉以轻心。
从最近的一次调查来看，目前我国大部分白领处于亚健康状态，而在高血压人群中有部分是35岁以下的白领。所以作为高危人群，白领及时有效地调试紧张疲劳的心理，避免身心的过度劳累是必不可少的。
太原明悦心理专家宁跃民主任提示大家，心理疲劳现象如今在职场中极其常见，尤其是对一些高级白领来说，心理疲劳必须及时调整，长期积累，极易引发焦虑、抑郁等神经症。
