明悦心理
记忆是科学家一直非常关注的神经心理学内容。记忆的发生、储存是有选择性的,它蕴含着人类所有的对生活主动的适应、经历、学习、文化等信息的传输以及对生命历程的体验,类似于人类大脑深层的“黑匣子”,记录着生命的点点滴滴。遗忘却像是一种对记忆“储存器”的加密,它修改和整理记忆的内容,把有用的、需要的内容保存在人的意识中,活化人的思维与情感;把不重要的、无用的或者对生活有强烈的负面影响的部分加锁,隔离开来,让人的意识找不到它们。遗忘的记忆并没有消失,在特定的时候还会从人脑中冒出来。
记住的东西不是真实,常常是对真实的体验与感受,由皮肤与肌体唤起,被人的意识知觉。神经心理科学证明,记忆信息在大脑中是无序存在的,被我们的观念再造与重组。你要遗忘就需要改变对“往事”的观念,不改变观念,记忆并不会消失,只是被潜抑。在做梦、催眠状态、癔症性人格解体时,遗忘的记忆会以极其鲜活的方式呈现出来,最终又回到你的生活中。
有一本心理分析小说《伊娃·莱卡》,内容是:伊娃10岁时曾目睹母亲被人谋杀,以后她又遭遇沉船,侥幸获救。由于接踵而至的恐怖场景和悲伤体验过于强烈,她一下就把所有的经历遗忘得干干净净,无意识地回避了痛苦,让自己继续生活在平静中。50年后,一位好事的精神分析师通过对她的梦的释义和催眠激发了她遗忘的素材,逐步推演、拼凑出当时的情景,最终找到了真凶。
所以,有两类记忆内容是容易被遗忘的,一是被内心认为是无价值的,或缺乏情绪体验的,或未被认真关注的。二是情绪体验过于强烈,记忆引发当事人的极端痛苦,或记忆激发一种深层焦虑的。前者是一种被动忘却,时间是遗忘的主导因素;后者是一种主动忘却,潜意识的自我保护机制是主导因素。
你与男友之间有过一些伤心事,想努力地忘掉,可它却不时地从记忆深处跳出来,把你变成个喜怒无常、尖酸刻薄的女人。这可以说明两个问题:1. 对往事伤心的程度还不至于激发你主动忘却的机制,你只好等待,让时间的流淌来产生一种对记忆的消退和弱化;2. 你想忘掉不愉快的努力其实是对不良记忆的不断强化,因为关注是增强记忆最好的方法,不是忘却的方法。你这样做的象征性意义是害怕遗忘,提醒自己要时时保持警觉:前事不忘,后事之师;亡羊补牢,未为晚也。如果你真想忘却你们之间的不愉快、不美好,唯一能做的事就是彻底地谅解、接纳、认同,以此降低创伤的意义和重要性,这样,遗忘才会真正到来。
在无意识层面,你不能接纳和忘却那些伤害的另一个原因也可能是你没有真正地原谅自己。你的许多愤怒看起来是指向你的男友,其实是指向自己。你把自己变成一个“喜怒无常、尖酸刻薄的女人”,难道不是在用别人的错误惩罚自己?当然,也许这种喜怒无常、尖酸刻薄本身就是你个性中被压抑的部分,只是你以为现在有了充分的理由,可以把它合理地呈现出来而不至于被人误解。如果是这样,建议你找一位心理医生,通过反省与领悟,完善自己的个性。