明悦心理
2016年12月11日晚八点,翘盼于心的《我们内心的冲突》的“微群共读”,在明悦心理咨询中心主任宁跃民老师的引领下正式开读了。 首批”共读”学友20人,目前已扩至28人。
《我们内心的冲突》这本书,是美国心理学家卡伦•霍尼所写,该书讨论了人们内心主要的冲突类型和各种表现形式,分析、归纳了各种相互矛盾的态度和倾向,指出了欲解决内心冲突却导致了失败的根本原因,并对此提出了可行性的建议。尽管参加“微群共读”的学友们初始都是抱着一颗想了解”人的内心冲突“的原因和解决之道而聚在微群的,但当开始读了书的”前言“和序言后,大家却惊异地发现,想从心理学的角度来了解“内心冲突“”原来这么难啊!“于是,有些学友不由地向宁老师发了恳求:“宁老师,这书太专业了,太晦涩难懂了,请您给概括讲一下吧。“。对于学友们的”恳求“,宁老师坦然应对,舒缓地用特别通俗易解的语言,靠着对精神分析研究游刃有余的功底,为学友们”微群共读“《我们内心的冲突》进行了引领。
“书中写的是‘我们内心的冲突‘,那么什么是冲突呢?我们简单通俗地理解,就是指我们经常讲的纠结。比如‘常在河边走,就是不湿鞋‘”。
今天读这本书,提到神经症。那什么是神经症呢?它其实是一个概念。所谓神经症它已经是症,比如焦虑,人人都会有,适度的焦虑是一种动力,一旦到了神经症,它就变成了一种耗竭性的、不由自主的病理性症状。比如书中说的神经症,它一般包括焦虑、抑郁、恐惧、强迫、驱体症状等,而神经症的特征就是内心有冲突,当然不同的症状有不同的冲突。”
学友问:怎么判定自己的焦虑在哪个程度呢?我觉得我们这样的职场,都焦虑。诸如对自己的工作状态和孩子的教育问题。
宁老师继续引领解释:谈到焦虑,那首先要知道什么是焦虑?我们大家看能否这样去理解。焦虑也即紧张吧,或者说是很担心。用一个概念来描述它的话,焦虑是对未来有可能发生的对自己不利的情况的一种担心,虽然是未来有可能发生的某个外在的事件,但是它可能会被这个焦虑的人认为似乎此时此刻已经发生了,让其紧张,担心。焦虑情绪严重到一定程度会引起一些驱体化症状,如头疼、头晕,尿频等驱体化症状,但我们也可说驱体化症状也是一种防御,每个人都有这个自我防御系统。“
有学友问:弗洛伊德和霍尼对神经症内驱力的分析不同,能否用通俗话的语言归纳一下?
宁老师解释说:霍妮的理论强调说人格的本样或者问题的产生是由于神经症的特质造成的。精典精神分析理论认为症状是人格基础作用下造成的,人格也是因为早期的陪伴的影响造成的人格框架。弗洛伊德和霍妮对神经症内驱力的研究的角度是不同的。弗洛伊德是从生物学的角度,从本能的角度研究神经症产生的原因和它发生、发展和它内在的机理,霍妮研究与弗洛伊德方向不同,她是从对人格影响的社会学角度去看的。霍尼的学术观点是神经症产生于人际关系的紊乱失调。而弗洛伊德认为神经症产生于早期的母婴关系的失调。他们研究的取向不同,但都能够丰富和发展精神分析的这套体系“。
学友继续提问到:能介绍下几个焦虑有害的,有 效的例子吗?
宁老师娓娓道来:“焦虑是一种不舒服的情感体验。它来自于太多方面。心理学上讲,有道德焦虑、现实焦虑,本能焦虑。焦虑存在的面比较广,我们做任何事情都有可能遭遇和焦虑不安,心理防御里面哪些会有效地应对这些呢?比如说升华、幽默,诙谐、自嘲等这类的心理防御,能够帮助我们把无效的防御变成一种有效的行动,能够给自己带来轻松感。
学友又就书中提到的“强迫性”的谦卑提出疑问。宁老师顺势解释到:““强迫性”的谦卑,可以理解为不由自己的去迎合,以防止或者避免别人的攻击造成的自身的焦虑。强迫性谦卑可以理解为一种防御,它防御保护的是什么?它隐藏的其实是它内心的敌意、自大。外在表现出来的谦卑,是怕这种东西被发现,或者暴露出来后,引发别人的非议,评判、攻击、指责等,造成自己的焦虑不安和恐惧。”
“那虚假的自我其实也很要怕”,一位学友感叹地说。
宁老师接着这位学友的感叹回应到:对,这就引发了出来一个名词,叫虚假的自体,在客体关系里也叫虚假自己,这个虚假自己的发展就是为了迎合周围环境对自己的需要,说我的观念、我的情感,我的表现,我要按照权威人士对我的要求,来塑造,来表达,时间长了我就变成一个能让你满意的人, 而不是我自己满意的人。那真实的自我去了哪里?可能被深深地隐藏了起来,这是为了适应环境的需要。
学友们的提问还在持续:
---孩子早期缺少安全感,那么长大以后我们家长怎么样弥补?
---孩子说她缺少安全感,真的就缺吗?不正常吗?
---那虚假自体被挖掘出来,会怎么样呢?
……
一问一答,“微群共读“在宁老师的引领下,不知不觉结束的时间就到了,大家虽然意犹未尽,但也只好期待下周日的”共读“再相聚了。
结束时,学友们这样总结了当晚的“微群共读“:
---在宁老师深入浅出的引领下,这本书容易理解多了。
---人只要生活着,就能改变自己,并不断改变自己,我们要在团体中浸泡式成长。
---知道的太少了,我要努力学习。
---初次接触,但还是对此很感兴趣的,也触动了自己内心的一些东西。感谢老师。
---非常感谢和老师们今晚的引领学习,从一个专业化的角度开始认识心理学,学习焦虑和自己的关系,以及系统心理学分支的流派学习,受益匪浅。
本周日晚八点,我们将继续《我们内心的冲突》“微群共读”,希望这本书,能够在宁老师的引领下,让更多的人在“看清自我、化解内心冲突”上受益。