问卷调查

人的内心有一种对现实的建构能力，你一个人独处，安全是你最关心的，因此，你常常会体验到莫名的紧张。当你关注这样的感觉时，你的内心就有了很强的无中生有的创造力。至于是不是强迫症，要看你反复检查之后是否就放下心来，是否妨碍了你的正常生活，如果只是内心的紧张，那么这种强迫就是你的情绪需要而不是问题。

有强迫症的人俨然是个哲学家，对人的思维过程感兴趣，所以很多微小的念头在他们那儿被津津乐道地阐述和重复。说有强迫症的人痛苦是假的，说他们随时优越地显示自己思维过程的缜密性与精确性并沾沾自喜才是真的。那么，他们为什么不快乐？是文化没有标定这样的能力是人类高智商的表现，而把这样的思维看成是病的结果。仔细想想，很多杰出的人都曾有过一段强迫性的生活，在强迫的思维中操练了自己掌控科学、社会、宗教、文化事业的心智能力。

强迫是一个很有意义的词，意味着不自由。那么，是什么让我们的内心不自由呢？自由是需要代价的，比如冒险、责任、恐惧、失控。强迫是一种对规则的服从——安全的规则、干净的规则、正确的规则，借此我们可以逃避不洁感、不安全感和犯错。我们为什么要寻求干净、整洁和一丝不苟呢？因为这些是我们喜欢的文化。文化告诉我们，“你必须永远正确、不犯错、有条不紊”，我们就这样去做了。结果发现，绝对正确简直是恶魔，让你寸步难行。

其实，规则对内心的强迫还不是致命的，致命的是预兆式的恐惧和行为后的自责。这两者非常矛盾，前者说你不这样做就不行，天会塌的；后者说你怎么能这样做呢，天都塌下来了！其实反正天都要塌了，就让它塌好了。当然，有强迫症的人要这样想就不强迫了。我觉得强迫性思维是科学的产物，科学不能忍受并排斥不确定性，科学喜欢逻辑与线性规则。有强迫症的人也害怕不确定的东西，喜欢线性缜密的思维。与有强迫症的人打哑谜是自讨没趣，他们喜欢坦诚与直白，也喜欢极端地去看问题。

要解决你的问题，根本上是要解读你内心的文化规则，不要相信心理学所说的“洁癖是对往事性创伤的压抑或处理，反复检查是缺少安全感或‘超我’的霸道”，因为很多解释不会导向问题的松解，反而会促使问题固化，增强你的无力感。相信强迫是你在训练一种科学的、绝对正确和一丝不苟的生活方式和思维方式，解决起来就容易多了。首先阅读混沌学，学习复杂思维，然后接受新物理学的定义，把牛顿、爱因斯坦、马克思、弗洛伊德放进旧纸箱。容许世界的不可知与混乱，你才可以接受内心的不安和无序。

解决强迫的技术最有意义的就是“反其道而行之”。每天给自己定下这样的计划：清晨4点起来，要检查20遍门窗、煤气，洗30遍手，请一个人给你计数，不达目的誓不罢休。结果怎样？你差不多会变疯。疯子是不会强迫的，清醒的人才会强迫呢！当你变得有点儿疯的时候，思维就自由了。