明悦心理
【神经症性心理问题咨询】导读：
日有所思，夜有所梦，睡眠、梦境让我们的身体和大脑得到充分的休息，当我们不能很好的拥有睡眠时，我们整个的生活节奏可能就会崩溃了。从心理学的角度看，失眠代表着什么，通过失眠如何挖掘自己的潜意识，如何去解决失眠带给我们的困扰呢？燕园博思心理咨询中心神经症性心理问题咨询专家为您专业解读：总是失眠，我该怎么办?
【神经症性心理问题咨询案例】：
老师您好，我最近总是失眠，感到压力大极了，即使是睡着了也总是做很压抑的梦，感觉自己被困住了像是要被人勒死了。之前上学的时候有时候会这样，没有这么严重。现在感觉自己太累了。每天上班也不是很规律，休息的时间不能保证，让我晚上更像睡的好，但是越是想睡就越是睡不着。我现在每天没精神，精神很紧张，不知道该怎么办?
【心理咨询中心神经症性心理问题咨询专家解读】：
从你的描述，你在为自己失眠而烦恼，不知道你自己所说的长期失眠有多长了?你自己认为的失眠，具体睡眠多长时间?
一般而言失眠的人和自己的敏感性格有关，和自己的情绪有关，换句话说，几乎所有的失眠都是情绪导致的，大部分都和焦虑有关，所以不知道你是怎样的?
此外失眠也有可能和自己的作息不规律有关，从你的描述，你似乎上夜班，这也有可能导致睡眠的原因？此外睡前的饮食，以及不良的行为习惯也有可能导致失眠。
当然从潜意识角度来说，你的失眠可能是潜意识在提醒你，什么事情没有完成?
至于如何面对自己的失眠，要因人而异，因病而治，需要了解性格特征、行为习惯以及成长经历等，所以如果想让自己获得彻底的疗愈，最好找专业的咨询师。
心理咨询中心温馨提示：
失眠可能是来自身体跟我们的信息，我们需要调整自己的身心，找一个机会好好的分析一下自己是怎么了。如果想要解决失眠问题，首先要做的就是正视失眠，真的了解为什么我们会失眠，可能才是最好的办法。如果您想探索自身失眠的疗愈方式，建议您及时向心理咨询中心进行咨询预约。
