明悦心理
身体不适是精神发出的“SOS”求救信号就像之前说明的那样，导致抑郁症的精神作用非常复杂微妙。很难区分出封闭内心的忧郁是暂时现象还是已经进入抑郁症初期。但是，“身体不适”可以成为一个判断标准。
不正常的抑郁状态通常都会伴随身体的异常症状，如头痛、肚子不舒服或高烧不退等各种不适。身体不舒服时，一般都会针对症状就诊。例如，感冒时去看内科或呼吸科，拉肚子时则会去消化科。如果不是抑郁症引起的身体不适，就诊后找到病因，接受治疗，很快就能恢复健康。
但是，如果身体不适是抑郁症引起的，仅接受身体检查无法查明病因，自然也无法治好疾病。如果是因为身体不适而去接受检查，却又无法查明病因或治疗效果不明显时，请注意是否患抑郁症。
明确抑郁症是病因时，身体的不适其实就是精神发出的求救信号。如果这时做出“暂时先观察一段时间”的判断，非但无法改善身体症状，甚至有可能导致隐藏在背后的抑郁症进一步恶化。因此，必须在情况恶化前尽快接受适当治疗。
无论是普通感冒还是抑郁症，都应及早发现、及早治疗引起抑郁症最常见的原因是精神压力。我们平常都会承受各种精神压力，如在公司被上司批评、养育孩子很艰难、在学校里被同学欺负等。每一种压力看上去也许并不严重，但是俗话说“积少成多”，如果放任不管，就会给精神带来无法挽回的重创。抑郁症可以说就是精神压力不断累积的典型后果。
抑郁症作为“精神感冒”，治疗方面也像感冒一样。如果只是轻微感冒，服用药店里常见的感冒药，再补充足够的营养，好好休息，很快就能恢复健康。但是，如果不把轻微感冒当一回事，很有可能并发肺炎。上了年纪的人甚至有可能危及生命。
如果心情长时间郁闷，我们必须及早察觉到自身的异常，换个环境放松心情或依靠家人、朋友的帮助，尽早摆脱忧郁情绪，否则自身就会觉得不堪重负，精神疲惫，最终导致 “做任何事情都觉得无聊”“提不起干劲”或“不愿出门”等。这也意味着抑郁症开始萌芽。
